孙国政医生:怎么防止得耳鸣?

太原山西黄河医院耳鼻喉科 · 2020-08-07 10:39

首先要控制好血压以及血糖。长期高血压以及高血糖和高血脂得不到控制就会影响到全身的血管和神经。因此在一定程度上会造成听力受损。

因此在日常生活中高血压以及高血糖的病人要及时检测血压和血糖的情况。

在日常生活中避免去一些高噪音的环境。

在日常生活中有许多地方都是噪音比较大,这时候非常容易对耳朵造成一定的损伤。

在日常生活中可以多吃一些富含维生素B以及叶酸的食物也可以减轻耳鸣的情况。

各种新鲜的蔬菜和水果中富含各种维生素以及叶酸,经常吃新鲜的蔬菜和水果在一定程度上有助于保护神经功能。

经常按摩听宫在一定程度上可以缓解耳鸣的情况。听宫位于耳屏前方,下颌骨髁突的后方,张口时有一个凹陷的位置,这个穴位就称为听宫。

对于经常耳鸣以及听力下降的人,在日常生活可以经常按摩听宫这个穴位,尤其在早晨以及晚上的时候每天坚持按摩十分钟,不久就可以感觉到耳鸣以及头晕的情况有所缓解。

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