为听力护航,从正确使用耳机开始

太原山西黄河医院耳鼻喉科 · 2020-03-06 17:16

耳机的产生绝对是一个创举,带上耳机仿佛就沉浸在了只属于自己的世界。但是长期佩戴耳机还是有很大的隐患的,不合理的使用耳机很容造成听力的下降。

3月爱耳日到来之际,我们也一起了解下如何使用耳机保护自己的耳朵。下面我们就用问答的形式了解下吧。

Q:需要选择一个什么样的耳机?

A:必须是一个符合行业标准的耳机,劣质的耳机可能会产生额外的噪音,导致听力受损。

Q:耳罩式与入耳式哪个更好?

A:耳罩式耳机距离鼓膜更远,而且还能够防止外面的噪声进入耳内,在环境嘈杂时比入耳式更安全。

Q:使用耳机听音乐应该注意些什么?

A:应遵循“60/60原则”,一是让音乐播放器的音量不超过最大音量的60%,二是每次听的时间不能超过60分钟。

Q:经常使用耳机,如何确定有没有听力损伤?

A:长时间使用耳机造成的听力损伤,早期表现为高频(4kHz)下降,日常生活中难以觉察,对于经常使用耳机的人群,建议定期耳鼻咽喉科门诊就诊检查听力,如出现听力下降,需要积极治疗并减少耳机的使用。

Q:喜欢戴着耳机听音乐睡觉,睡着了应该不会对听力有损伤了吧?

A:戴耳机听着音乐睡觉是非常不可取的,在睡眠中听音乐,大脑虽然处于休息状态,但感受声音的内耳毛细胞仍然在工作,长时间的声音刺激会造成毛细胞的损伤。

Q:外面环境很吵,戴耳机听音乐能够减少噪声损害吗?

A:研究表明:安静环境中耳机输出在60分贝即可舒适聆听,但当环境噪声超过65分贝时,需要将耳机输出强度达到82分贝以上才能够聆听清楚,高强度的声音会对内耳产生不可逆的损伤,因此在噪声环境中尽量不要使用耳机。如果工作需要,建议使用降噪耳机。

Q:降噪耳机是什么工作原理?

A:降噪耳机分为主动降噪和被动降噪两种工作方式,主动降噪是降噪系统通过产生与外界噪声相位相反的声波来将噪声中和,从而降低噪声;被动降噪是通过将耳廓包围或者外耳道耳塞隔绝等方式阻挡外界噪声进入耳内。

Q:使用降噪耳机能够保护听力吗?A:降噪耳机通过减轻背景噪声,可以使聆听者以较低的音量来享受高质量的音乐,与普通耳机相比,较低的音量减轻了对内耳的损伤,从这种意义上讲是有保护作用的。但是即使是较低的音量,也不宜长时间使用,需要间断使用,否则也会造成听力损伤。

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